Re: как быстро придти в форму .
да,4 года это срок. попробуйте начать с лошади взрослой,много умеющей. и потом насколько хорошо и долго вы раньше ездили? если вы были спортсмен то,конечно вам нужна уже хорошо выезженная лошадь,сядете и всё автоматически вспомните,а если так катались раз от раза,то в принципе обычный прокат,школа верховой езды и постепенно ,но тоже вспомните

Re: как быстро придти в форму .
я раньше работала с молодыми лошадьми,была и выездка и канкур,только теперь это хобби.просто придется сесть на кобылу которая тоже 4 года не была под седлом,хотя и хорошо выезжана,только вот нрав у неё ещё тот.

Re: как быстро придти в форму .
Вот моя знакомая 8 лет не занималась, а потом опять начала и все норм))))))

Re: как быстро придти в форму .
Надо работать себя на лошади, по отдельности бесполезно

Re: как быстро придти в форму .
всё это понятно,а как быстро и как долго

Re: как быстро придти в форму .
всё это понятно,а как быстро и как долго просто очень боюсь упасть,кобыла ещё та ведьма.

Re: как быстро придти в форму .
Ну, не согласна, что бесполезно по-отдельности. Вполне можно, даже нужно, если не хотите постоянно падать - накачать ножки. Это вполне можно сделать отдельно от лошадки, например, когда смотрите телек. Садитесь на стул или табурет, зажимаете мяч (небольшой, как в художественной гимнастике) между колен и вперед - сжал, разжал. Начинать с 30 раз и по возрастающей. Мяч должен быть хорошо надут.
Еще хорошо бы спинку накачать (длиннейшие мышцы спины). Ложитесь на живот, руки за голову и голову, плечи вверх, короче вниз - вверх. На полу остается прижатой только часть тела от талии до ступней. Верхнюю часть туловища как можно дальше "уводите" от пола. Еще полезно таким же способом, только наискосок. т.е. верх тела отрывать так, чтобы еще и повернуться и лицом смотреть на боковые стенки.... Брррр. Я, конечно, объяснила не очень... Сложно так, без картинок. Но упражнения на мышцы бедер и спины, на гибкость талии есть во всех женских или спортивных изданиях. Подробно и на любой вкус. Очень помогают восстановиться, даже после серьезных травм.

Re: как быстро придти в форму .
огромное спасибо за предложение,это помогает точно,а ещё более быстрый и более эффективный способ?

Re: как быстро придти в форму .
Ну, как это еще более быстрый?! Все зависти от того, сколько раз в день Вы все это будете проделывать. Если еще прибавить коньки в Ледовом дворце, ежедневный горный велосипед по несколько километров (все это здорово накачивает ножки). Быстрота восстановления зависит целиком от Вашего желания. Единственное, не стоит перебарщивать, если Вы в плохой физической форме. Рискуете так устать, что желание быстро восстановиться исчезнет Лично я год назад в январе получила травму (месяц постельного режима), в марте была уже в седле Это при том, что падать мне было категорически запрещено, а кляч не было! Пришлось восстанавливаться экспресс-методом (который я и описала), чтобы тренер допустила до седла. (до марта гоняла лошадок на корде ). Отличный эффект достигается уже через 2 недели. Главное - желание! Удачи!

Re: как быстро придти в форму .
А по-моему, длительность перерыва в ВЕ не играет определяющей роли. Здесь главное - наличие физической подготовки как таковой. Поделюсь опытом. В 80-е гг занимался конкуром в Урожае. Потом пошло-поехало. 2 института на вечернем, армия, семья, спиногрыз...И работа, работа! К лошадям стремился, но получалось очень редко, да и время было такое, развал Союза и т. д. Но при всем этом находил время побегать, поплавать,
поездить на велосипеде.
А когда возвратился к занятиям ВЕ "вплотную", все прошло прекрасно!
Все навыки и чувство лошади возвратились мгновенно, и мышцы совсем не болели.
Так что побегайте по 4-5 км 2-3 раза в неделю, и все будет хорошо.

Re: как быстро придти в форму .
спосибо!!!

Re: как быстро придти в форму .
Не вижу ничего страшного, в том, что был большой перерыв.
Ни кто же Вас не заставляет сесть на лошадь и начать прыгать 100 или 120...., все делайте постепенно. Можно сначала без галопа. Отработать хорошо шаг, рысь строевую, остановки, потом добавить прибавленные аллюры, галоп, ковалетти... как сказали выше можно просто поработать над своей физическое формой - это не повредит. Для лошади тоже понадобится каое-то время..., так что не стоит от нее первое время требовать чего-то сверхестественного - начните с простого (без сбора, приниманий). простые смены на рыси (середина, диагональ).
Через пару недель Вы сами заметите перемены и вопроса уже так остро стоять не будет.
Успехов Вам!
P.S. Не забудьте про тренера, он Вам ни когда не помешает.