Re: Как наработать шлюсс?Джемс Филлис пишет
слишком сурово...
"долго трястись строевой рысью без стремени на сильных и тряских лошадях"
Обычно зимой мало ездила, (только на полукровных, спортивных лошадях, два-три раза в неделю, больше лениво). А в апреле, как приезжали скаковые чистокровные, то достаточно дней 10 без седла. Только на вальтрапе, зафиксированным трачком. Всё восстанавливается/разрабатывается отлично.

Re: Как наработать шлюсс?
Будут километры, будет и шлюсс

Re: Как наработать шлюсс?
Километры чего и как? Простые "попокилометры" вряд ли сильно апгрейдят всадника. На мой взгляд, разные аллюры по-разному развивают всадника. Так же хотелось бы узнать новые оригинальные упражнения для развития шлюсса.
Если кто знает что-нибудь интересное по данному вопросу, напишите пожалуйста!

Re: Как наработать шлюсс?
Мы в своё время делали следующее: берешь войлочный прямоугольный потник (напр. от кавалерийского седла) или фуфайку (чем она тяжелей, тем лучше), кладешь на спину лошади, ничем не фиксируешь и ездишь, соответственно не только шагом Мы еще и прыгали в таком виде, зато потом из седла тебя даже дубиной никто не вышибет, хватка вырабатывается железная

Re: Как наработать шлюсс?
На одной конюшне примерно так и делали - ездили на войлочном потнике. Вот только троком фиксировали. Но от этого легче в итоге не было - в конце занятия "на закуску" была строевая без стремян.

Re: Как наработать шлюсс?
А монетки под коленями помните?
Но сейчас это считается прошлым веком. Типа держитесь шенкелями, а колешки и шлюз пусть уйдут в историю с «Русской Школой»…

Re: Как наработать шлюсс?
А монетки под коленями помните?
------------------------------------------------------------------
Монетки, листки бумаги, хлыстики..

Re: Как наработать шлюсс?
Ага, и сторублевые купюры Одна у меня всегда вылетала

Re: Как наработать шлюсс?
Вспомнил про сторублевки - даже ностальгия накатила:)

Re: Как наработать шлюсс?
Монетки, хлыстики, бумажки... а в седле без подпруги пробовали? ВО! Венгерские чикосы кладут на спину лошади седло из войлока и кожи - на скаковое похоже, нашлепка такая - и ездят, работают. Подпруга у седел не предусмотрена. Вот у кого шлюсссссс.... :shocked:

Re: Как наработать шлюсс?
Сын моего шефа в седле без подпруг вольтижировку прыгал на две стороны по прямой.

Re: Как наработать шлюсс?
Полевая посадка без стремян

Re: Как наработать шлюсс?
или езда не "егозливом" коне
без стремян..

Re: Как наработать шлюсс?
Да ужжжж И это тоже

Re: Как наработать шлюсс?
А, вот еще вспомнила! Где-то читала про упражнение для работников офисного труда: типа сидишь ты за компом и держишь книжечку между коленями (лучше потолще, БЭС, например ) - и работе не мешает, и мышцы напрягаются

Re: Как наработать шлюсс?
В ответ на:
----------------------------
знаю еще, что сжимание мячика коленями полезно, можно с человеком тренероваться - кто-кому ноги сведет/разведет
---------------------------------------
Похоже на тренировку "цепляния" коленями за лошадь. Мне казалось, что шлюсс-это немного другое, - а именно средство управления лошадью. Коленями за лошадь не удержаться. Многое из выше приведенного, на самом деле - не тренировка группы мышц, а тренировка равновесия. В каком-то западном пособии прочитала, что ВЕ -это stretch and balance (растяжка и равновесие).

Re: Как наработать шлюсс?
Понятно, что не самими коленями работаешь

Re: Как наработать шлюсс?
Вот видите сколько всего интересного! Сколько всяких упражнений, даже для работников оффиса...это я кстати...где-то тут валялись "Желтушные страницы",, ща я их в работу возьму

Re: Как наработать шлюсс?
Ага! И если уронишь "Желтушные страницы" - минус 100руб.!
Сразу всему научишься: и коленками цепляться, и шлюссссом держаться, и баланс с равновесием ......

Re: Как наработать шлюсс?
P.S.: чуть не забыла: За падение тортик

Re: Как наработать шлюсс?
Это сейчас тортики.
Мне рассказывали, что в начале 70-х годов в Сестрорецке упавший проставлял ящик коньяка (естественно, упавший - взрослый). Так там народ месяцами не падал.

Re: Как наработать шлюсс?
> Так там народ месяцами не падал.

Пока не заканчивался очередной ящик коньяка и народ не вспоминал, что на конюшне где-то были лошади...

Re: Как наработать шлюсс?
За первое падение я притаранил тортик, но девчонки мне сказали: Это, Паш, ну ты ведь уже взрослый всадник...Ктож падение тортами обмывает Да коньячок-с тут более актуален:)

Re: Как наработать шлюсс?
А у нас что взрослые, что дети.. Со всех тортики.
Трезвый образ жизни, видите ли, ведем..

Re: Как наработать шлюсс?
У нас такая же ерунда, с тортиками. Надо что-то более изощренное придумать, типа тазик салатика, нарубленного собственноручно

А если серьезно, Sever, нас мучали еще и ездой "на балансе". Руки, ноги в стороны и покатили: "Р-рысью! Галоп!"

Re: Как наработать шлюсс?
У нас летом кто-то вместо торта арбуз приносил

Re: Как наработать шлюсс?
Хехе, я так до сих пор периодически "мучаюсь", мне нравится енто упражнение, вот только ручки развести ни на каждой лошади можно, некоторые на такие дела реагируют неадекватно.. мы еще ногами хлопаем над холкой - держась руками за седло, и многое другое. Вообще все эти упражнения весьма полезны!

А вот прокат этого понять не может - большинство "косит" упражнения, им лишь бы покататься, а это неправильно, на мой взгляд:)

Re: Как наработать шлюсс?
В ответ на:
--------------------------
мы еще ногами хлопаем над холкой - держась руками за седло, и многое другое.
------------------------------------------
Скорее речь-таки о равновесии идет . А равновесие идет от головы, а не от шлюсса
Базируется это чувство равновесия в области среднего уха, между двумя ушами ессно. Поэтому голову и надо прежде уравновесить. И этой областью вестибуляра ни в коем случае не размахивать. Она должна всегда быть уравновешена над центром тяжести лошади (и,желательно, всадника). А для этого ногами над холкой ... как-то сомнительно. Там другие упражнения.. У древних китайцев всадникам (и не только ) рекомендовали кончик языка прикладывать на сколько-то мм выше корня зубов, но не доходя до нёба. Утверждают, что что-то происходит, и человек при этом использует все ресурсы равновесия. Сейчас все не вспомнить, т.к. я не в Питере и книги с собой нет.

Re: Как наработать шлюсс?
Да я просто описал некоторые упражнения которые мне приходилось работать - это не только по поводу шлюсса, но и на баланс и на все прочее.

Насчет хлопков ногами над холкой - никаких проблем с равновесием у лошади тут не возникает, можно еще и наоборот - делать злопки назад, но у меня пока не получается... А смысл этого упражнения заключается, в первую очередь, в том, чтобы раскрепостить всадника, вселить уверенность в том, что лошадь его просто так не убьет и на ней можно чувствовать себя вполне комфортно, а не сидеть скрючившись в три погибели напряженным как струна и, в тоже время, дрожащим, как осиновый лист. Выполняется только на спокойных хорошо выезженных лошадях. Понятно, что на некоторых не то что хлопки выполнять, но и просто руки на лишник несколько сантиметров не разведешь - опасно для здоровья

Re: Как наработать шлюсс?
Если еще и на прочее, то можно поделать такие упражнения:
прыжочки с грифом от штанги на плечах (можно еще замки повесить);
приседания с выпрыгиванием (штанга весом 20 кг).

Re: Как наработать шлюсс?
Ну енто то нам знакомо Я правда предпочитаю разгрузку кормов, сена или еще чего-нибудь, ну и универсальный тренажер - тачка с каками, особенно круто когда грунт размоет и тяжело ее вести - прокачивается все

Re: Как наработать шлюсс?
иди повольтижируйся

Re: Как наработать шлюсс?
Или ножки вон из стремян, ручки за спину и - прыжки в пилярах
как в Сомюре:

Re: Как наработать шлюсс?
Так это упражнения не из бодибилдинга (там большой вес и все упражнения делаются медлеееннно, для наращивания мышечной массы).
Тренер в прошлом был конным каскадером, вот и загружал нас упражнениями на укрепление мышц и связок.

Re: Как наработать шлюсс?
Ну уж вы загнули! Каскадёры, трюкии т.д. Прежде всего правильная посадка, колено плотно прилегает, шенкель всегда чувствует бок лошади(за подпругой, а не передней), поясница работает. Тренируйтесь и всё у Вас получится.Удачи!